心で接する施術アロマセラピストのひとりごと

先週、友人宅でお味噌作りをしました。

はじめての、味噌作り！

１キロの茹でた大豆を、つぶして（これが熱くて）

でも香りがなんともおいしそうで、おもわずつまみ食い（笑）

３人でえっさほいさの共同作業！

明日絶対腕いたくなるよーなんて言いながら

楽しく作らせていただきました！こうじとあえて

こうじをつぶさないように、すり合わせる。

これを一人でやってたら黙々とする作業ですが

三人で行ったから楽しくできました！


半年くらい寝かせて、いただきます。




こちらは我が家の、今はやりの塩こうじ！




麹と、お塩、お水でこんな魔法調味料になるから不思議！


薄く切った大根に、塩こうじを加え、ゆずはちみつを加え

べったら漬けが最近のブームです！

昨日は節分でしたね。

我が家でも豆まき

恵方巻き（今年は北北西）

いわしを焼いたり（ほんとは、めざしを焼いたんですが）

一通り行いました！




うちのメイにぴったりな鬼のお面。。




カイはしっかり鬼退治してくれてました。


これえ我が家も安泰かな？ 

 こんにちは後藤です。

今年は身体を作るのが目標でありまして

まずグリーンスムージーを毎朝飲んでおります。

普段は果物を朝食にすことが多かったのですが、今は

毎朝、葉野菜（ほうれんそうや小松菜などの）＋果物＋水

これをミキサーにかけるだけ！

私の好きな組み合わせは

●ほうれんそう４分の１

●バナナ１本

●キウイ１個

●みかん３個

水２００ｃｃをミキサーにかける！

だいたい１リットルくらいできあがりますので、これを朝食＆間食でいただきます。



身体がとにかく軽くて、生き返ったかんじです＾＾



このまま、しばらくグリーン生活続けていこうと思います！

最近久しぶりに体重を測ったら、あーワタシどうやら

去年の６月くらいから５キロ増えてる・・・

これは、やばいです。

緊急ダイエット開始！！

昨日なんて頂いたおもちを、「おかき」にしたばかりなのに・・・

でも、自宅でおかきを作って思ったのは

このおかき、おもちを水分飛ばして、細かくして揚げたんですが

これでおもち７個分なんですよ。。。これうっかりしたら

全部食べちゃいますよ。。こわーい。

まだ、おもちあるけど冷凍しておこう。（うん、それがいい・・・）

ダイエットといっても、とにかく運動の方ですが！

最近筋トレも本格的にやりはじめたから、上半身の筋肉が

益々ついてきたのは、わかってきたんですが、やはり！

ウォーキングをします！！

これだけ宣言したから、がんばるでしょう。

きっと、ワタシ。。。



猫たちは元気です♪

朝の通勤途中できれいな冨士山！


ちょっと分かりづらいですかね。


家から数分歩くと、絶景スポットがあり


三脚たてて、カメラを向けてるおじさまがいるくらいきれいな

富士山が見えるんです。朝から気分上々です。（あまり使わないか・・・）

今年も今日で仕事納めです。

とくに、講座をするわけでもなく、新規のお客様を制限した年でしたが


今いるお客様の大切さがあらためて感じる年でありました。


ほんとうに感謝の気持ちでいっぱいです。


今年は震災など、悲しい出来事がありました。

そして、３月１１日はワタシの誕生日でもあります。


今生きてることに感謝です。

そして、３月１１日に生まれた赤ちゃん、おめでとう！！


話はそれましたが


来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。



後藤　喜与美

昨日はクリスマスでしたね♪


今回のイルミネーションは立川の昭和記念公園に


仕事の後行ってきましたよ。






西立川駅からすぐのはずが、１７時からはこちらがわのゲート

全て封鎖（ひー）

もうここらから、立川駅側ゲートまで大名行列のように

みんなぞろぞろ歩いてました。。


でも20分くらいあのウォーキングはなんともきもちよかったです（＾−＾）




カップルやわんこ、家族連れもにぎわってました（＾−＾）

立川おすすめです。

昨日の皆既月食きれいでしたね〜

北斗七星もしっかり見れたし、ほんとに素敵な空でした。


空気も澄んでいてきもちよかったなぁ。

先週の日曜日はダンスの友人宅にてパン作り＆女子会を行いました

みんな主婦なので、準備も早い早い！！そして、息が合ってて

何を自分がすべきかを、分かってるからなんだかスムーズでした！

はじめて行ったおうちなのに！！



パンを作りながら、ベンチタイムの時間に食べて〜

また、戻って〜を何回かやり、おなかがいっぱいになったころ


焼けた〜


（ハーブのパンです。）

友人宅でとれた、マージョラムを入れたパン





こちらは、ローズマリーを入れたパンさわやか〜


沢山、おしゃべりして、もう帰りには喉痛いワタシ・・・。

週一回あってるのに、話のネタはつきません。

沢山笑って、おなかも満たして、心も身体も充電いたしました〜

 」

先週の土曜日、仕事の後駒込にある六義園にいってまいりました！

ライトアップは１２月４日までということで、【明日まで）

急いで行ってきました。


すごい人でした〜！！





きれいでしたよ〜


でも寒かったです。

そんな身体には、おだんご＆甘酒が沁みました〜！！

明日まででーす！！